Cilt Sağlığı Röportajı (Cosmopolitan)
Cosmopolitan dergisinde yayınlanan cilt sağlığı hakkındaki Dr. Eda Kumbasar röportajı:
Günlük cilt bakımını nasıl yapıyorsunuz?
Her sabah kalktığımda cilt tipime uygun bir temizleme jeli ile yüzümü yıkıyorum. Önemli olan kullanılan ürünün cilt tipine uygun olmasıdır. Benim tercih ettiğim temizleme jeli alerji ve siyah nokta yapmayan ürünlerdir. Kullandığım jelin içinde cildimin yağ oranını dengeleyen aktif maddeler mevcut. Yıkama işleminden sonra yüzümü yine deri tipime uygun bir tonikle temizliyorum. Temizleme sonrası göz çevreme uygun olan bir krem kullanıyorum. Tüm bu işlemlerin sonunda yüz ve boyun gibi güneş gören alanlara ise; güneş koruyucumu sürüyorum. Tercih ettiğim güneş koruyucu ürün emülsiyon formunda cildimi yağlandırmayan bir güneş koruyucudur. Gece yatmadan önce eğer makyaj yaptıysam gün içerisinde cildimi tahriş etmeyecek hipoalerjik ve nonkomedojenik bir solüsyon ile makyajımı siliyorum. Sonrasında yüzümü aynı temizleme jeliyle yıkıyorum. Yıkama sonrası göz çevresi kremimi kullanıyorum. Son olarak da gece kremimi sürüyorum tüm yüzüme ve boynuma. Belli dönemlerde cildimde hafif parlamalar olursa matlaştırıcı kremlerimi parlayan alanlara sürüyorum.
Peeling yapar mısınız?
Yüzüme peeling uygulamıyorum. Ara sıra duşta vücut peeling ürünleri kullanıyorum. Duştan sonra mutlaka vücut nemlendiricisi sürüyorum. Ellerim içinde güneş koruyucu içeren bir nemlendirici tercih ediyorum. Dudaklarım için yine güneş koruyucu içeren bir dudak koruyucu veya dekspantenol içeren bir pomat kullanıyorum. Gerekirse topuklarım için peeling yapma özelliği olan ayak kremleri kullanıyorum.
Cilt bakımı yaptırır mısınız?
Hayır cilt bakımı yaptırmıyorum. Bugüne kadar günlük bakımlarım dışında cildime herhangi bir uygulama yaptırmadım.
Sizce sağlıklı cildin sırrı nedir?
Sağlıklı cildin en önemli sırrı güneş koruyucu ürün kullanmak. Kışın güneş koruma faktörü 15 ve üzeri, yazınsa 30 ve üzeri yeterlidir. Ürünü güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmek ve 3-4 saatte bir tekrar etmek gerekir. Güneş ışınlarından ve solaryumdan uzak durmak cildimizi erken yaşlanmadan, kırışıklıklardan ve lekelerden korur. İkinci önemli etken sigara. Sigara kullanmamak çok önemli çünkü uzun dönemde cildin renginde soluklaşma, dişlerde renk değişikliği ve ciltte daha hızlı bir yaşlanma sürecine neden olmaktadır. Düzenli ve sağlıklı beslenme vücudumuzun tamamında olduğu gibi cildimiz üzerinde de olumlu etkiler yaratmaktadır.
“Doğru ve Dengeli Beslenme Cilt Sağlığımız İçin Çok Önemli. Aşırı Alkol Tüketimi de Cildi Olumsuz Yönde Etkiler.”
Sağlıklı bir cilt için beslenme düzenimizde nelere dikkat etmeliyiz?
Dengeli beslenme cilt sağlığı için en önemli nokta. Diyet uyguluyorsak karbonhidrat, protein ve yağ yeterli miktarlarda bulunmalıdır. Yeterince su içmek yine çok önemlidir. Egzersiz, özellikle yürüyüş deri altında oluşan selülit değimiz tabloyu engelleyebilir. Doğru ve dengeli bir beslenme düzeni cilt sağlığımız içinde önemlidir. Aşırı alkol tüketiminin cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkileri vardır. Alkolü mümkün olduğunca az tüketmek önemlidir. Örneğin A vitaminin cilt için yararlı olduğu bilinir ama fazlası da saç dökülmesine sebep olabilir. Çünkü A vitamini gibi D
, E ve K vitamini de yağda eriyen vitaminlerdir ve vücut bunların fazlasını depolar. Bu da cildinize zarar verebilir.